Горные дороги Алтая – игра противоположностей. Сегодня вы фотографируете цветущие долины, завтра – мрачные каньоны с ледяными потоками. По трассе можно добраться до лучших точек: отклоняйтесь от маршрута к перевальным видам. Широкоугольный объектив необходим.

Как добраться до стартовых точек и где остановиться
Старт заезда в Санкт-Петербурге – удобнее всего доехать железнодорожным транспортом с высадкой в Левашово, затем пешая прогулка. Альтернатива – такси (примерно 600 руб. из центра).

Как подготовить организм к длительным нагрузкам
Постепенно увеличивайте дистанцию . Начните с 30–40 км в день, добавляя по 10% каждую неделю . Это снизит риск травм и перетренированности .

Подготовьтесь к спуску к Каракольским озерам: 30 км грунта и перепад 800 м. Зато вода в озёрах меняет цвет от бирюзового до изумрудного в зависимости от освещения.

Перед выездом изучите трек в Komoot или Strava: отметьте ключевые точки (мосты, развилки, магазины), где можно свериться с маршрутом.

Страх перед неисправностями снимается подготовленным списком. В дополнение к стандартному набору (запасная камера, насос) возьмите многофункциональный инструмент Topeak Mini Pro и пару метров монтажки для починки покрышки. Подобная экипировка покрывает 93% обычных неисправностей.

Вертикальный рывок с градиентом 15%.
Технический спуск с 10 поворотами.
Рыхлое покрытие на горных участках.

Как подготовиться:

На севере есть маршрут от Приозерска до Сортавалы – 120 км ровной трассы. Дорога идет через сосновые боры, вдоль Ладожского озера. Через каждые 20-25 км есть где перекусить, отличный вариант для минималистов.

Велосипедные маршруты по Ладожским шхерам
Шхеры Ладоги – живописно и несложно для велосипедистов. Стартовать можно из Сортавалы или Приозерска – удобный выезд к островам.

Откажитесь от аудиоустройств в ушах. Благодаря слуху можно услышать приближение машин. Можно 1 динамик громкостью не выше 60 децибел.

Главное опасение – неизвестный путь. Замените общие рекомендации готовым маршрутом от бывалого велосипедиста: например, классический путь по Карелии от Петрозаводска до Сортавалы (220 км с ночёвками у озёр). Импортируйте маршрут в Komoot для точного следования.

Татарстан: развитая сеть веломаршрутов, почти плоский рельеф.
Регион на Волге: дороги у воды с велопрокатами каждые 15-20 км.

Южный регион – теплое направление:

Не пытайтесь торговаться в магазинах с фиксированными ценами. Это возможно только на рынках, и то аккуратно и в рамках 10-15%.

Поделите расстояние на участки 15-20 км с местами для отдыха. Поблизости нужны магазины, кафе или заправки – так легче восполнить запасы жидкости.

Чтобы велопутешествия по россиилучить результат хватит 2–3 заездов. Сочетайте спокойные отрезки – такой режим укрепляет сердце на 15% за сезон.

Возьмите компас . Определите стороны света по солнцу: утром оно на востоке, в полдень – ближе к югу, вечером – на западе .